|
|
|
2023-12-01 20:37:55, péntek
|
| |
| |
A székrekedés kellemetlenségeit csakis az ismeri, aki nap mint nap szembesül ezzel a problémával. Nemcsak annyiról van szó, hogy nem sikerül a mosdóban a nagydolog, de ez sok emésztési panaszt, többek között hasi fájdalmat és kellemetlen diszkomfortérzetet von maga után. A cikkben olyan házi praktikákat mutatunk be, amelyekhez mindenki találhat otthon alapanyagot, hogy aztán azt elfogyasztva megszabaduljon a székrekedés okozta rémálomtól.
Az egészséges zsírok kulcsfontosságúak a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend szempontjából. Az olívaolaj és a ricinusolaj hihetetlenül sok jót tesznek a szervezetünkkel, mint ahogyan az olajban gazdag diófélék is. Ezek az olajok enyhe hashajtóként is működnek, fokozzák a bélrendszer egészségét és szabályozzák a bélmozgásokat.
Az áfonyalé rendszeres fogyasztásával biztos, hogy nem lesz többé székrekedési problémánk, hiszen gazdag forrása az olyan élelmi rostoknak, amelyek a székrekedés nagy ellenségei. Mindössze annyi a dolgunk, hogy naponta egy alkalommal elfogyasztunk egyetlen pohár cukrozatlan áfonyalevet.
A chiamag is gazdag forrása az élelmi rostoknak, amelyek megkönnyítik a belek mozgását és így segítenek a székrekedés kezelésében. Egy csésze tejben áztassunk egy-másfél evőkanál chiamagot, majd el is fogyaszthatjuk. Napi egy alkalommal fogyasszuk a chiamagos tejes italt.
Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely pozitívan hat az emésztésre és az emésztőrendszer egészségére. Egy pohár meleg vízben keverjünk el egy evőkanál mézet és egy evőkanál almaecetet, majd fogyasszuk el. Naponta egy-két alkalommal igyuk ezt az italt, reggel és este.
Az aromaterápiát is bevethetjük, ha székrekedéssel küzdünk. Ebben az esetben a borsmenta-illóolaj nagyon sokat segíthet. Egy teáskanál olívaolajban keverjünk el pár csepp borsmenta-illóolajat, majd ezzel a keverékkel masszírozzuk a hasunkat. Naponta egy alkalommal végezzük el ezt a remek hasmasszázst.
Kutatások igazolják, hogy a lenmag remek hashajtó tulajdonsággal rendelkezik és így segít a székrekedés enyhítésében. Őröljünk meg fél evőkanál lenmagot és joghurtban elkeverve fogyasszuk. A lenmag fogyasztása mellett mindenképpen ügyeljünk a hidratációra, azaz fogyasszunk mellé bőségesen folyadékot, lehetőleg vizet.
A citrom gazdag forrása az antioxidánsoknak, különösen C-vitaminban nagyon gazdag. Ez a vitamin fokozza a szervezetben az epetermelést, ami pedig a székrekedés ellen nagyon hatékony. Keverjünk el egy pohár meleg vízben fél pohár citromlevet és egy kiskanál mézet, majd fogyasszuk el. Naponta egy-két alkalommal is ihatjuk ezt a keveréket.
Ha semmi sem működik, a tea mindig segít. A menta és a gyömbér erős enzimeket tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek az emésztőrendszerrel. A menta- és gyömbértea is nagyon jó a test méregtelenítésére és a székrekedés megelőzésére.
A citrusfélék nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek a test egyensúlyának fenntartásában. A citromos víz segíti az emésztést. A legjobb, ha főétkezések előtt elfogyasztunk egy-egy pohárral.
Ha gyakran küzdünk székrekedéssel, akkor elképzelhető, hogy nem fogyasztunk elegendő rostos ételt. Az élelmi rostok ugyanis fontosak a normál bélmozgáshoz, ezek segítenek az ételek lebontásában és csökkentik a székrekedés kockázatait is. Sok rostot tartalmaznak a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és a diófélék.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antioxidánsoknak, kiegyensúlyozott, szervezetünkkel, emésztőrendszer, tulajdonsággal, fogyaszthatjuk, megszabaduljon, fenntartásában, székrekedéssel, fogyasztásával, szempontjából, aromaterápiát, bélmozgásokat, elfogyasztunk, egyensúlyának, hasmasszázst, megelőzésére, szabályozzák, hashajtóként, bélmozgáshoz, elképzelhető, enyhítésében, elfogyasztva, hihetetlenül, hidratációra, tartalmaznak, megkönnyítik, székrekedési, mindenképpen, lebontásában, olívaolajban, epetermelést, masszírozzuk, szervezetben, rendelkezik, fogyasztása, székrekedés kellemetlenségeit, cikkben olyan, székrekedés okozta, egészséges zsírok, ricinusolaj hihetetlenül, olajban gazdag, olajok enyhe, bélrendszer egészségét, áfonyalé rendszeres, olyan élelmi, székrekedés nagy, alkalommal elfogyasztunk, élelmi rostoknak, belek mozgását, székrekedés kezelésében, csésze tejben,
|
|
|
|
|
|
| 210 éve született a SZÓZAT meg... Albert Einsteinről A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kövesd a cowboyt! Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Paul David Tripp Április 19 George Gordon Lord Byron: Inez... George Gordon Lord Byron: Inez... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Kaffka_Margit Őrizkednünk kell... Esti kép Akarat Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Egy maradéktalanul uralt világ Egy lelki imádság Hiányzik Jó reggelt, jó napot mindenkin... Paul David Tripp Április 21 Paul David Tripp Április 21 Szép estét kedves látogatóimna... Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni 210 éve született a SZÓZAT meg... Németh László tollából Png kislány Facebookon kaptam Alvó cicák s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Elköszönt Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Adakozás Soha ne kedvezz... A kételkedés kezelése Radikális szeretet Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Png csokor Png ház Albert Einsteinről Szép estét kedves látogatóimna... Segítsük barátainkat, hogy meg... Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Mírjam barát... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Tanuld meg ezt a versemet Adakozás Facebookon kaptam Cs Ildikótól Reggel van Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Szívem s immár én is felragyogva, ért... Szép napot kívánok Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png ház Facebookon kaptam Annuska bar... Paul David Tripp Április 21 Rátalálsz Facebookon kaptam Kaffka_Margit Szép álmokat! Szabolcska Mihály – Ákác... Akarat Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Szívem Sokan azt tartják Png cica Lóhere Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Akarat Akarat Mai harmónia kártyám Irgalom és ítélet Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| székrekedés kellemetlenségeit, cikkben olyan, székrekedés okozta, egészséges zsírok, ricinusolaj hihetetlenül, olajban gazdag, olajok enyhe, bélrendszer egészségét, áfonyalé rendszeres, olyan élelmi, székrekedés nagy, alkalommal elfogyasztunk, élelmi rostoknak, belek mozgását, székrekedés kezelésében, csésze tejben, alkalommal fogyasszuk, chiamagos tejes, almaecet ecetsavat, emésztőrendszer egészségére, pohár meleg, evőkanál mézet, evőkanál almaecetet, teáskanál olívaolajban, keverékkel masszírozzuk, alkalommal végezzük, remek hasmasszázst, lenmag remek, székrekedés enyhítésében, lenmag fogyasztása, citrom gazdag, vitamin fokozza, székrekedés ellen, kiskanál mézet, gyömbér erős, test méregtelenítésére, székrekedés megelőzésére, citrusfélék nagy, test egyensúlyának, élelmi rostok, normál bélmozgáshoz, ételek lebontásában, székrekedés kockázatait, teljes kiőrlésű, antioxidánsoknak, kiegyensúlyozott, szervezetünkkel, emésztőrendszer, tulajdonsággal, fogyaszthatjuk, megszabaduljon, fenntartásában, székrekedéssel, fogyasztásával, szempontjából, aromaterápiát, bélmozgásokat, elfogyasztunk, egyensúlyának, hasmasszázst, megelőzésére, szabályozzák, hashajtóként, bélmozgáshoz, elképzelhető, enyhítésében, elfogyasztva, hihetetlenül, hidratációra, tartalmaznak, megkönnyítik, székrekedési, mindenképpen, lebontásában, olívaolajban, epetermelést, masszírozzuk, szervezetben, rendelkezik, fogyasztása, székrekedés, fogyasszunk, fogyasztunk, főétkezések, gabonafélék, ricinusolaj, problémával, egészségére, bevethetjük, citrusfélék, áfonyalevet, kockázatait, kellemetlen, praktikákat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
